PILATES EMAGRECE, SIM !
Dependendo da intensidade, freqüência e dinâmica dos exercícios, pode-se perder até 800 calorias em apenas uma aula de Pilates.
O Dr. Christian Gadben, Fisioterapeuta e Instrutor de Pilates, vem utilizando com exclusividade em Caxambu e Juiz de Fora um trabalho pioneiro em todo o Brasil. É uma nova modalidade de Pilates chamada de “Pilates Funcional” – um novo conceito envolvendo fundamentos fisioterápicos.
Trata-se de nova abordagem que foi desenvolvida especialmente para obter resultados capazes de proporcionar rapidamente um emagrecimento saudável e equilibrado, melhora importante do desempenho esportivo, além de contribuir de forma positiva para a melhoria da qualidade de vida de seus praticantes.
Segundo o Dr. Christian Gadben, este novo enfoque representa o resultado prático obtido através pesquisas e de estudos para a criação de novas séries de exercícios capazes de aprimorar rapidamente o condicionamento físico.
“Desenvolver músculos fortes, alongados e mais flexíveis e, ainda, melhorar a postura, relaxar, emagrecer e ganhar massa muscular, além de trabalhar a respiração para aumentar a relação corpo e mente são alguns dos benefícios oferecidos pelo Pilates Funcional, que
representa um avanço no conceito de Pilates e que já é sucesso em grandes clínicas nos Estados Unidos.
Esta modalidade do Pilates não permite que seja criada a famosa rotina, que leva os alunos a sentirem-se progressivamente desmotivados na ginástica tradicional. Muito pelo contrário, a fidelidade dos alunos é uma das marcas desta nova modalidade.
“Para que nossos alunos obtenham resultados rápidos, constatamos que os melhores rendimentos são conquistados através da atenção máxima de nossos instrutores, o que nos levou a estabelecer o critério ideal de no máximo dois alunos por aula.”
Dados Comparativos:
1 h de Pilates Funcional pode gastar de 600 a 800 kcal
1 h de natação de 300 a 400 kcal
1 h de corrida de 600 a 800 kcal
1 h de musculação de 400 a 600 kcal
1 h de caminhada de 300 a 400 kcal
1 h de hidroginástica de 300 a 400 kcal
Fonte : Revista Corpo e Dieta - outubro de 2008
Dr. Christian Gadben
Fisioterapeuta, especialista em Acupuntura, Neurologia, RPG e Instrutor Internacional de Pilates
Clínica São Lucas
Rua Teixeira Leal, 61
35 3341 2649
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